Naczytałam się, ile różnych objawów chorobotwórczych jest wynikiem złego żywienia, ile chorób jest zaognianych przez toksyny ze "złego" jedzenia. Dużo objawów pasuje np uwielbiam produkty mleczne, jem ich pełno, a mam niedobór wapnia... Jestem też zmęczona i mam słabą odporność.
Pod wpływem poniższej książki rozdałam wszystko (częstuj się, koleżanko...), co miało cukier, białą mąkę, wydałam znajomym mięso i smażoną rybę, którą dostałam od rodziców (nie wyrzuciłabym tego...)
Zrobiłam baaardzo zdrowe zakupy i jakiś czas byłam na tej diecie, faktycznie czułam się lepiej. Niestety pod wpływem nowego znajomego (własnej głupoty!) złamałam się na pizze, a potem już było z górki... jedynie mięso odpuściłam, jakoś mnie do tego nie ciągnęło.
Teraz znów jestem u rodziców i muszę jeść, to co oni (czyli codziennie mięso i "normalne posiłki")... Znów zmarnowałam szansę na schudnięcie...
Co ciekawe ta wspaniała dieta nie jest ochrzczona żadną "dietą motylków" ani "dietą anorektyczek", mimo, że ma dostarczać ok 500kcal na dobę i trwać 10 lub więcej dni. To jest Post i zdrowe żywienie. Są w Polsce nawet turnusy tej diety połączone z rekolekcjami (niestety przyjmują tylko osoby otyłe i puszyste).
Polecam Wam gorąco przeczytanie książki Ewy Dąbrowskiej i tego artykułu http://www.skuteczna-dieta.pl/a93-Przywracac_zdrowie_zywieniem__Dabrowska_Ewa.html
--------
Wysokie spożycie białka zwierzęcego powoduje utratę wapnia z moczem, rozwój kamicy nerkowej i osteoporozy (odwapnienie kości). obecność związków purynowych w mięsie sprzyja rozwojowi skazy moczanowej, kamicy nerkowej, a ponadto wywołuje uzależnienie. Spożycie mięsa daje przejściowo poczucie siły, analogicznie jak po kawie.
Mięso poddane obróbce termicznej gnije w jelitach, jest czynnikiem toksycznym, przewlekle zatruwającym organizm(!!!)
Mleko krowie, zwłaszcza pasteryzowane (gotowane), analogicznie jak mięso, podlega gniciu w jelitach
Pod wpływem diety bogatej w cukier, może rozwijać się także: próchnica, kamica żółciowa, nerkowa, choroby reumatyczne, zwyrodnieniowe kości, zakrzepy, osłabienie odporności immunologicznej. Cukier drażni błonę śluzową przewodu pokarmowego, hamując rozwój naturalnej flory bakteryjnej jelit.
Biały cukier i biała mąka są uważane za najszkodliwsze produkty współczesnej diety. Są one pozbawione niezbędnych dla ich przyswojenia witamin (z grupy B), mikroelementów (...) Brak witamin i mikroelementów objawiają się jako chroniczne zmęczenie, brak koncentracji, zaburzenia rytmu snu, osłabienie odporności na infekcje...
--> W czasie kuracji zaleca się spożywać warzywa ubogie w substancje
odżywcze takie jak:
korzeniowe (marchew, buraki, seler, rzodkiew, pietruszka, chrzan),
kapustne (kapusta biała, włoska, kalafior),
cebulowe (cebula, czosnek, pory),
dyniowate (ogórki, zwłaszcza kiszone, kabaczek, dynia),
liściaste (sałata, seler naciowy, zioła przyprawowe),
psiankowate (pomidor, papryka),
owoce (jabłka, grapefruity, cytryny).
Nie należy spożywać zbóż, orzechów, ziemniaków, strączkowych, chleba, mleka, oleju, mięsa, ani słodkich owoców. Są zbyt odżywcze, hamują utratę wagi ciała, co jest równoznaczne z zahamowaniem procesów spalania własnych złogów tłuszczu i zwyrodniałych tkanek (A ziemniaki dodatkowo zwiększają przepuszczalność jelit i to jest wyjątkowo nie korzystne, czytałam w książce)
korzeniowe (marchew, buraki, seler, rzodkiew, pietruszka, chrzan),
kapustne (kapusta biała, włoska, kalafior),
cebulowe (cebula, czosnek, pory),
dyniowate (ogórki, zwłaszcza kiszone, kabaczek, dynia),
liściaste (sałata, seler naciowy, zioła przyprawowe),
psiankowate (pomidor, papryka),
owoce (jabłka, grapefruity, cytryny).
Nie należy spożywać zbóż, orzechów, ziemniaków, strączkowych, chleba, mleka, oleju, mięsa, ani słodkich owoców. Są zbyt odżywcze, hamują utratę wagi ciała, co jest równoznaczne z zahamowaniem procesów spalania własnych złogów tłuszczu i zwyrodniałych tkanek (A ziemniaki dodatkowo zwiększają przepuszczalność jelit i to jest wyjątkowo nie korzystne, czytałam w książce)
Nie należy pić mocnej herbaty, kawy, alkoholu, ani palić papierosów.
Warzywa zaleca się spożywać w postaci surówek, soków, warzyw duszonych i zup gotowanych na wodzie bez tłuszczu.
Ilość pokarmów jest dowolna, zważywszy, że po kilku dniach diety znika uczucie głodu, co sprzyja ograniczeniu ilości spożywanych pokarmów."
Warzywa zaleca się spożywać w postaci surówek, soków, warzyw duszonych i zup gotowanych na wodzie bez tłuszczu.
Ilość pokarmów jest dowolna, zważywszy, że po kilku dniach diety znika uczucie głodu, co sprzyja ograniczeniu ilości spożywanych pokarmów."
Fragment książki - Przywracać zdrowie żywieniem - Dąbrowska Ewa
----------------------------
Jutro Święta, kolacja wigilijna... może nie trafiłam w czas z dzieleniem się swoimi zachwytami nad nową dietą... Życzę Wam spokojnych Świąt i nowych pokładów sił do walki o marzenia w Nowym roku.
Mój wymarzony prezent noworoczny:)
Zdjęcia ze strony http://vi.sualize.us/
----------------------------
Jutro Święta, kolacja wigilijna... może nie trafiłam w czas z dzieleniem się swoimi zachwytami nad nową dietą... Życzę Wam spokojnych Świąt i nowych pokładów sił do walki o marzenia w Nowym roku.
Mój wymarzony prezent noworoczny:)
